co bcaa

Horse power 2 puszki mono Bcaa glutamina gainer 737 ostrowia ZMA HMB FLEX na stawy BCAAMAX dobry stuff jeśli utrzymasz tą dietke to spoko efekcik będzie HP+mono dobry zestaw, BCAA i Gluta jako regeneracja i antykataboliki ok. HMB osobiście nie jestem co do tego supla przekonany, jeśli czcesz go brać jako antykatabolik to BCAA powinno [...]

Jak masz dzień siłka + bieżnia to bierz przed bieżnią , a tak przed bieganiem rano. Kup BCAA w prochu, po co masz łykać tyle kapsułek (bo musisz 1g BCAA na 10kg masy ciała, czyli jak np. ważysz 94kg to najlepiej 10g BCAA)

Pabelo, nie ma sprawy. W Twoim dzienniku widzę, że zacząłeś suplementację kreatyną. Warto ją brać z beta alaniną - potęguje działanie kreatyny. Rozważ ta opcję. rozumiem że beta alanina to co innego niż alanina (która znajduje się w mojej odżywce)? nie wiedziałem o tym, dzięki Pabelo, co to za odżywka? Bata alanina to nie tylko synergizm z [...]

@Masti - nie wiem czy to było jechanie. Nie sformułowałem jakiegoś szyderstwa, ale jakoś zwróciłem uwagę, na pewne postawy, które uznaję za sprzeczne z etosem. Panowie. Ręka boli, bo musi boleć. Wiem od czego. Układałem się do mostka i zawisałem na zgięciu ramion. Sztanga była w pozycji jak do przysiadu Zerchera. A że chłop wagi słusznej jestem to [...]

BCAA powinieneś stosować w sytuacjach w których mięśnie zagrożone są katabolizmem - czyli w twoim przypadku najlepiej by było robić to przed treningiem. W dni nietreningowe nie będzie takiej konieczności - po prostu oprzyj się na diecie - wraz z pokarmem dostarczysz ogranizmowi odpowiednią ilość białka a co za tym idzie aminokwasów o [...]

TREC Amino Whey System Amino Whey System jest preparatem aminokwasowym uzyskanym z hydrolizatu białka serwatki. Produkt został uzyskany z najlepiej przyswajalnej frakcji białka serwatkowego jakim jest izolat. Amino Whey System przeznaczony jest do uzupełniania niedoboru aminokwasów jaki powstaje podczas intensywnego treningu lub w wyniku [...]

Czyli jeśli chcę ochronić mięśnie to brać BCAA? A jeśli uzupełnić dodatkowo diętę to dodać do BCAA jeszcze WPC? Jak to ekonomicznie zrobić? a jak z dawkowaniem tego WPC? Przed i po treningu 1 porcja? Zmieniony przez - nicniewartekonto w dniu 2014-10-24 09:49:33 Jeśli chcesz ochronić mięśnie to najważniejsza jest dieta i podaż białka i to myślę że [...]

[...] pozwolą }:-( Po czym poszłam na bieżnie, obejrzałam m.in ten filmik powyżej i stwierdziłam, że żadne ciasto mi nie będzie dyktowało warunków :)) hahaha Swoją drogą ostatnio bcaa czy kreatyna są dla mnie mega słodkie i aż mi od nich niedobrze, ale blachę ciasta to lekko bym zjadła! %-) To tyle z życia Sforcii %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

A jaka jest różnica między zwykłym bcaa a wersja "pure bcaa" napisz konkretnie o jakich produktach teraz piszesz, bo nikt w Twojej głowie nie siedzi by wiedzieć co masz na myśli "zwykłe bcaa" ;-) to samo "pure bcaa" kilka firm moze miec produkt o takiej nazwie

[...] i rozwalony zoladek hahahah;) jesli chodzi o diete to mniej wiecej sie orientuje mam pytanie jeszcze dotyczace suplementacji czy trzeba koniecznie brac carbo? te bcaa to spoko bede brac a moge razem z BCAA brac cos typu Therma pro??? a carbo po cwiczeniach tez konieczne??? Czekam z niecierpliwoscia na odpowiedzi Pozdrawiam serdecznie [...]

Wielkie dzięki, właśnie o taką podpowiedź mi chodziło. Studiowałem dzisiaj wszystkie wymienione przez mnie opcje, ale szczęśliwie się zbiegło, że moim faworytem został LC tak jak sam zasugerowałeś ;) W takim razie od jutra startuję ze stopniowym cięciem węgli. Myślę, że szablon na najbliższy tydzień będzie wyglądał mniej więcej tak: DIETA Jako, że [...]

TYDZIEN I 2 - DNT-09.06.2015 60 min cardio: marsz na biezni pod gorke w tetnie pomiedzy 130-145 MISKA: 1. Otreby, jaja, borowki, kawa czarna, woda z cytryna 2 Kurczak, ryz, brokuly 3 Filet z dorsza,ryz, brokuly, 4, Filet z dorsza, ryz, brokuly, olej lniany 5. 1.5 kromki chleba razowego,filet z dorsza, ogorek zielony, olej lniany SUPLE: BCAA, [...]

TYDZIEN 4 27 - DT - 04.07.2015 MISKA: 1. Otreby, jaja, borowki, woda z cytryna, kawa z mala iloscia mleka 2 Kurczak, ziemniaki w skorupkach, ogorek zielony, papryka czerwona 3 Kurczak, ryz, ogorek zielony, papryka czerwona 4 Kurczak, ryz, ogorek, papryka czerwona, maslo orzechowe 5. Dorsz ogórek zielony, maslo orzechowe SUPLE: AAKG,CM3, witamina [...]

TYDZIEN VI 39- DT-16.07.2015 MISKA: 1. Otreby,jagody, jablko, kawa z mlekiem 2 Kurczak, ziemniaki w skorupkach, pomidor, rzodkiewka 3 Kurczak, ryz, pomidor, rzodkiewka 4 Mintaj, ryz,fasola szparagowa zolta, masło orzechowe 5. Losos, swiezy szpinak SUPLE: CM3, AAKG, witamina c, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex [...]

TYDZIEN XXI DT-10.11.2015 MISKA: 1. Otreby, serek wiejski, kawa z mlekiem 2,3,4 Dorsz, bataty, fasola szparagowa zielona, maslo migdalowe 5. Chleb razowy, twarog, warzywa, maslo migdalowe SUPLE izolat bialka, CM3, BCAA TRENING: Nogi 1. Uginanie nog na maszynie 4*10 2. wyprosty nog na maszynie 4*10 3. wypychanie suwnicy 4*10 4. przysiad [...]

To i ja dorzucę parę opinii o suplach Hi Teca które miałem okazję testować: Thermo Fusion /SFD/Images/2016/1/2/0fd87526a20744719471a77f3d12690f.jpg Nie jest to spalacz który "wyrywa z butów" , lecz raczej delitkanie działający w tle. Na pewno czuć zwiększoną potliwości na treningach, Brałem go już dość dawno ale pamiętam że byłem zadowolony. [...]

29.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/842/35tm.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/835/og50.png Opis: Menu: Miska na 100%). Trochę białka tylko brakło :-)) Fotki z posiłków 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/834/a1tgy.jpg Trening: Rano po wstaniu aeroby, w południe siłownia. [...]

07.06.2014 – DT + Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/837/h7vg.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/822/jql6.png Opis: Menu: W ten dzień było ładowanie. Fotki z posiłków: Brak Aeroby: Wybieg o 7 rano. Potworne bóle nóg po czwartkowym treningu. Dlatego też wybieg na spokojnie, prędkość delikatna, ale [...]

17.06.2014 – DNT - Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/855/gllf.png Aeroby: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/837/fjbd.png Opis: Menu: Micha na 100%. Śmiesznie co prawda wyszło, ale makro ogarnięte. Cały dzień praktycznie w trasie. Zrobionych 700km + przelot Warszawa - Rzeszów. Aeroby Bieg spoko. Biegłem rano o [...]

26.06.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/820/f8gw.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/849/0odh.png Opis: Menu: Miska dobrze. Mniej białka względem ustalonych węgli poszło, ale niewiele. Fotki z posiłków: Brak Trening: Siłownia domowa - południe Trening zrobiony w 1h50 minut wraz z rozgrzewką [...]